العلاجُ النَّفسِيْ - Psychotherapy - تلخيص واعداد د. محمود سعيد

العلاجُ النَّفسِيْ - Psychotherapy

ملخص عن العلاج النفسي - Summary of psychotherapy

العلاج النفسي هو شكل من أشكال العلاج، يتضمن التحدث إلى معالج مدرّب لمعالجة المشكلات العاطفية وتحسين الصحة العقلية وتطوير مهارات التأقلم. وتهدف هذه العملية العلاجية إلى مساعدة الأفراد على فهم أنفسهم وأفكارهم وعواطفهم وسلوكياتهم من أجل إجراء تغييرات إيجابية وعيش حياة أكثر إشباعًا.

هناك العديد من أنواع العلاج النفسي المختلفة، ولكل منها تقنياته وأساليبه الخاصة، فتشمل بعض الأشكال الشائعة للعلاج النفسي العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي الديناميكي وغيرها الكثير. واعتمادًا على احتياجات الفرد وأهدافه المحددة، قد يوصي المعالج بنوع معين من العلاج أو مزيج من عدة أنواع.

في جلسة العلاج النفسي النموذجية، يتشارك المعالج والمنتفع في محادثة حيث يمكن للمنتفع استكشاف مشاعره وأفكاره وتجاربه في بيئة آمنة وغير قضائية. وقد يطرح المعالج أسئلة ويقدم تعليقات ويقدم رؤى لمساعدة المنتفع على فهم أفضل لنفسه ولمشكلاته.

أحد الأهداف الرئيسية للعلاج النفسي هو مساعدة الأفراد على تطوير آليات التكيّف الصحية وتحسين مهاراتهم في حل المشكلات. ويمكن أن يساعد ذلك الأفراد على اجتياز المواقف الصعبة وإدارة التوتر وبناء المرونة في مواجهة تحديات الحياة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأفراد على تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية التي قد تساهم في مشاكل الصحة العقلية لديهم.

يمكن أن يكون العلاج النفسي علاجًا فعالًا للغاية لمجموعة واسعة من حالات الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل. وقد أظهرت الأبحاث أن العلاج النفسي يمكن أن يكون فعالا مثل الدواء في علاج هذه الحالات، وفي بعض الحالات قد يكون أكثر فعالية على المدى الطويل.

إحدى الفوائد الرئيسية للعلاج النفسي هي أنه يوفر للأفراد مساحة داعمة وسرية لاستكشاف أفكارهم وعواطفهم دون خوف من الحكم أو الوصمة. ويمكن أن يساعد ذلك الأفراد على الشعور بالاستماع والتحقق والفهم، وهو ما يمكن أن يكون تمكينًا وشفاءً بشكل جيد.

بالإضافة إلى العلاج الفردي، يمكن أيضًا إجراء العلاج النفسي في مجموعات، وعلاج الأزواج، والعلاج الأسري. ويقدم كلٌّ من هذه الأنواع فوائد فريدة، ويمكن تصميمها وفقًا للاحتياجات المحددة للأفراد المعنيين. فالعلاج الجماعي، على سبيل المثال، يوفر للأفراد فرصة التواصل مع الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة، في حين أن العلاج الأسري يمكن أن يساعد في تحسين التواصل وتعزيز العلاقات البينية الأسرية بين أفراد الأسرة.

 يمكن للعلاج النفسي أن يكون فعالًا للغاية، عندما يتمّ عثور الأفراد على معالج مناسب لهم ويشعرون بالراحة في العمل معه. وتعتبر العلاقة العلاجية عاملاً حاسماً في نجاح العلاج النفسي، لذلك من المهم أن يشعر الأفراد بالدعم والفهم والاحترام من قبل معالجهم.

يعد العلاج النفسي أداة قيّمة لتحسين الصحة العقلية، ومعالجة المشكلات العاطفية، وتطوير مهارات التأقلم. ومن خلال العمل مع معالج مدرّب، يمكن للأفراد اكتساب نظرة ثاقبة لأفكارهم وسلوكياتهم، وتعلم طرق جديدة للتعامل مع التحديات، وإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم. سواء كان الشخص يعاني من الاكتئاب أو القلق أو مشاكل في العلاقات، ويمكن أن يوفر العلاج النفسي مساحة آمنة وداعمة للشفاء والنمو.

العلاجُ النَّفسي هو ممارسةٌ علاجيةٌ لعلمِ النفسِ الإكلينيكي، يقوم بها معالجٌ نفسيٌ (اختصاصيٌ نفسيٌ، طبيبٌ نفسيٌ) والذي يتعاملُ مع علاجِ الاضطراباتِ النفسيةِ المَرضيةِ للنفسيةِ ذات الطبيعةِ والكيانِ المختلفين، بدءًا من سوءِ التكيّفِ المتواضعِ أو الانزعاجِ الشخصي حتى الأعراضِ الشديدة، والتي يُمكن أن تظهرَ بأعراضٍ عصابيةٍ أو ذهانية، مثل الإضرارِ برفاهيةِ الشخصِ وحتى درجةِ إعاقةِ نموِّه؛ مما يتسببُ بإعاقةٍ فعّالةٍ في حياةِ الفرد.

من الناحيةِ اللُغويةِ، تعودُ كلمةُ العلاجِ النفسيِ من الكلمة اليونانية "Psyckè" والتي تعني الرَوُحْ و"Therapeia" والتي تعني "أنا أَعْتَنِي، أنا أُعالِج"، ومن ثم اشتقاقيًا "علاجُ الروح" و"علاجُ النفس" التي تتمّ بأدواتٍ نفسيةٍ مثلَ المقابلةِ، والتحليلِ، والتفسير, والمقارنةِ، والعلاقةِ، وما إلى ذلك؛ بهدفِ التغييرِ الواعي للنفسية، والعملياتِ التي تؤدي إلى الشعورِ بالضيقِ أو نمطِ الحياة غير المناسب، وغالبًا ما تتميزُ بأعراضٍ مثل القلقِ والاكتئابِ والرُهَابِ وما إلى ذلك.

تحقيقًا لهذه الغايةْ، يَستخدمُ العلاجُ النفسي تقنياتٍ تطبيقيةٍ، والتي يَأخذُ منها مواصفاتِهِ في توجهاتِهِ النظريةِ المختلفة: العلاجُ النفسيُّ الديناميكي، العلاجُ النفسيُّ المعرفيُّ السلوكي، العلاجُ النفسيُّ الفردي، العلاجُ النفسيُّ الإريكسونياني، العلاجُ النفسيُّ النظامي، العلاجُ النفسيُّ الإنساني، إلخ.

كيف يتم تنظيم مسار العلاج النفسي؟

العلاجُ النفسيُّ هو في الأساسِ "علاقةٌ تَشْفِي" من خلال التقنياتِ والاستراتيجياتِ المستمدةِ من التدريبِ الطويلِ للمُعالِج، وبفضلِ العلاقةِ نفسها.

فعلى الرغم من أنَّ المُعالِجَ قد يكونُ قد تمَّ تدريبَه باتباعِ مَناهجٍ مختلفةٍ ولكنها صحيحةٌ بنفسِ القدر، إلا أنَّ العلاقةَ دائمًا هي المحورُ المركزيُّ للعلاجِ النفسي، فإنَّ التحالفَ العلاجيِّ الجيدِ بين الاختصاصيِّ النفسيِّ المُعالِجِ وبين المُنتفعِ هو ضروريٌ لبدءِ العمليةِ العلاجيةِ وتنفيذِها.

يبدأُ مسارُ العلاجِ عادةً بمرحلةٍ أوليةٍ نُحاولُ فيها أن نخلقَ مع المُتَعَالِجِ صورةً شاملةً للوضع الحالي، "صورة" تسمحُ لنا بالتركيزِ على ما دَفعَهُ لطَلَبِ المساعدةُ، وتجارُبِهِ وعواطِفِهْ.

د. محمود صبحي سعيد

متخصص بعلم النفس العيادي والتربوي والصدمي

موقع الجليل للخدمات النفسية